保健師の健康管理 断酒 保健師が断酒してみた！根性に頼らず、仕組みを作って1年間の断酒を達成！ 「お酒やタバコは控えましょうって言ってるけど、あなた自身はどうなんですか？」 仕事で保健指導をすると... 2023年10月2日
保健師の健康管理 ダイエット 保健師がダイエットしてみた！とにかく「辛くない」ことを最優先にします もなか こんにちは、最近体型が気になってきたもなか（@monaka_nurse）です！ FIRE生活... 2023年9月22日
保健師の健康管理 ダイエット ダイエット目的なら、運動よりまずは「ニートを増やす」のはいかがでしょうか こんにちは、保健師の最中です！ ダイエットって楽ではありませんよね。 「運動が継続できない」と悩んで... 2023年9月21日
保健師の健康管理 ダイエットあすけん 保健師がおそれるダイエットアプリ「あすけん」。無料でも充分ですが、有料版はお値段以上の価値アリ こんにちは、FIRE生活中の保健師もなかです！ ダイエットアプリ「あすけん」を愛用しているのですが、... 2023年9月17日
保健師の健康管理 断酒 断酒に役立つアプリを発見、レトロゲーム風で楽しい 断酒挑戦中のワタクシ、最近「禁酒マン」という面白いアプリを発見しました。 レトロゲーム風で音楽も画像... 2023年3月26日
保健師の健康管理 ダイエット 【保健師おすすめダイエット】社会人なら自転車通勤‼︎ 暑さ対策もご紹介！ 保健師をしていると「ダイエットにはどんな運動がいいの？」とよく相談を受けます。 わたしのおすすめは「... 2023年3月9日
保健師の健康管理 ヨガ ヨガのアプリは「Daily Yoga」にしてみました、売り込みの圧はすごいけど良いアプリだと思います 今月のバケットリスト「ヨガに挑戦する」は順調です。 いくつかアプリを試してみましたが「Daily Y... 2023年3月4日
保健師の健康管理 断酒 トップバリューの4種のベリーミックス、断酒に役立ちそうです 約半年間断酒継続中のわたくし、時々赤ワインが恋しくなります。 そんなときは冷凍ブドウやブドウジュース... 2023年3月3日
